Passió pel benestar, la felicitat i les emocions

En el capítol 1. Passió pel benestar, la felicitat i les emocions, hem comentat que tenir un estil de vida saludable no sols contribueix a cuidar del nostre cos, sinó també a tenir major benestar i a sentir-nos més feliços. Es consideren estils de vida saludables: la pràctica regular d'activitat física, seguir una alimentació adequada, tenir un bon descans i una vida social activa, entre altres.

Però convé assenyalar que els estils de vida són només alguns dels determinants de la nostra salut. Sobre la salut de les persones i de les comunitats influeixen també altres factors. Aquests factors s'han representat en imatges com la que trobaràs a continuació que correspon al model de determinants de la salut de Dahlgren i Whitehead. Com veuràs aquest model es divideix en capes:

• En la primera capa o part central es troben els factors relatius a les persones i que, en un princpio són immutables (no es poden modificar), com són l'edat, el sexe o els factors genètics.
• En una segona capa, descobrim els aspectes relatius a les conductes relacionades amb la salut, és a dir, els estils de vida.
• En una tercera capa, apareixen les relacions interpersonals i el suport social amb el qual compten les persones.
• En una quarta capa, s'inclouen aspectes com les condicions de vida i treball i l'accés a béns i serveis bàsics -com el sistema sanitari- que condicionen la possibilitat de les persones de mantenir la seva salut.
• I en últim lloc, es mostren les condicions socioeconòmiques, culturals, polítiques i mediambientals més generals, que determinen la salut de les persones i les comunitats.

Imatge

Per a millorar la salut, per tant, hem de redirigir la mirada i els recursos, no sols cap als aspectes biològics i individuals, sinó també cap a l'última capa del model que acabem de comentar. És a dir, hem de parar esment a les condicions socioeconòmiques, culturals, polítiques i mediambientals. Potser ho entens millor amb un exemple. Les campanyes educatives per a promoure l'activitat física i una alimentació saludable, per si soles, no són efectives per a millorar la salut de la població. No obstant això, si s'acompanyen d'un millor accés a fruites i verdures fresques (amb preus assequibles) o de la promoció de zones per a passejar o per a caminar amb bici, l'efectivitat augmenta considerablement.

I són precisament aquestes condicions (socioeconòmiques, culturals, polítiques i mediambientals) les que en molts casos marquen la diferència en qüestió de salut, i fan que no totes les persones tinguin les mateixes possibilitats de gaudir d'una vida plena. Així, per exemple, si ens fixem en l'esperança de vida, no és el mateix haver nascut en un barri o en un altre. Tant és així que, a Bilbao, entre el barri amb major esperança de vida i el barri amb menor esperança de vida, trobem més de 6 anys de diferència en els homes i gairebé 5 en les dones.

Reprenent el tema dels estils de vida (que formen part del model de determinants de la salut), tenim la idea que cada persona decideix, de manera lliure i autònoma, quin tipus de vida vol portar (què menjar, quina activitat practicar, etc.). Però això no és del tot cert. Així, per exemple:

• La proporció de persones que practica activitat física, s'alimenta de manera saludable i no pateixen obesitat s'incrementa a mesura que el nivell educatiu és més alt.
• L'accés fàcil, en l'entorn en el qual es viu, a aliments frescos i saludables contribueix a promoure hàbits saludables.
• Els interessos econòmics influeixen en el consum d'alguns productes que són nocius per a la salut, com són aquells rics en sucres afegits.

Imatge

Potser arribat aquest punt, sentis decepció en pensar que no és a la teva mà canviar qüestions que són molt importants per a la teva salut i per a les de les persones del teu entorn. No et deixis portar pels pensaments negatius, intenta aplicar allò que has après en l'apartat 1.3 Pensament positiu d'aquesta guia. Si penses en termes de salut des d'una perspectiva àmplia (salut com a dret humà i salut com a qüestió de justícia social), són molta les decisions que prens en el teu dia a dia que poden millorar la teva salut i la de la teva comunitat. Aquestes són algunes d'elles:

• Buscar coneixement. Avui dia estem sobreinformados, però moltes vegades la informació que ens arriba està subjecta a interessos comercials o polítics. Pel que convé que adoptis una mirada crítica, no creguis tot el que llegeixes o sents. Busca coneixement en mitjans independents i fiables en matèria de salut, alimentació…
• Consumir pensant en la salut col·lectiva. Comprar amb consciència és un hàbit molt efectiu per al benestar, tant individual com col·lectiu. I si pensem en la nostra alimentació, no es tracta només de triar aliments frescos i saludables, sinó també d'adquirir productes sostenibles, locals i de fer-ho en establiments de proximitat. Així, apostem per un model de consum i de relació respectuós amb el medi ambient, just socialment i saludable.
• Participar. Junts som més forts i sans. Col·labora en associacions o grups interessats en el benestar col·lectiu com poden ser: associacions veïnals, horts urbans, grups de consum… En grup és més senzill reivindicar millores en l'entorn que ens ofereixin oportunitats per al benestar i la salut (per exemple, qualitat en els menús de centres per a majors, millora dels espais públics…).
• Votar pensant en salut! Com deia Rudolf Virchow, un conegut mèdic social del segle XVIII, la política no és més que medicina a gran escala. La salut és una qüestió política i així ho han mostrat nombroses recerques que han analitzat els diferents règims polítics i els seus efectes comparatius en la salut de les poblacions. A més, la salut ve determinada per decisions que es prenen en a l'àmbit polític. Pel que votar -pensant en la salut!- és una de les eines més potents que posseeix la ciutadania per al seu benestar individual i col·lectiu.